Thursday, July 26, 2012

Kelahiran Baru


Alhamdulillah saya selamat melahirkan anak ke-4 kami. Bukan untuk berbangga atau apa, sekadar berkongsi cerita, pengalaman dan juga pengajaran untuk diri sendiri dan juga pembaca blog saya. 

Kelahiran kali ini adalah pengalaman pertama di Hospital Bersalin Berisiko Rendah, Putrajaya yang baru dibuka. Anak perempuan, 3.84kg lahir pada jam 6.35 petang, sebelum waktu berbuka puasa. Alhamdulillah, sempat para jururawat selesaikan tugas mereka seterusnya bersiap-siap untuk berbuka puasa. Begitu juga dengan suami, dapat berbuka bersama saya di Bilik Bersalin.:)

Ceritanya, pada sebelah pagi, rasa berat badan macam biasa, nak berjalanpun terkial-kial tapi dalam hati rasa akan bersalin pada hari tersebut. Jam 10 pagi, turun tengok suami menyusun rumput karpet kami yang baru. Saya turut tolong suami susun rumput dalam hujan renyai yang sejuk itu... merangkak-rangkak kerana teruja dengan rumput baru yang segar. Damai rasanya. 

Sebelum waktu zohor, memaklumkan kepada suami bahawa saya ada terasa contraction yang rigan dan mencadangkan kepadanya utk ke hospital. Setelah selesai solat zohor, contraction semakin dapat dirasai namun masih lagi enjoy the sensation..:). Alhamdulilllah tiba di Hospital Putrajaya dalam 2.30 petang. Jururawat dan Doktor bertugas memberitahu bahawa bukaan adalah 3cm. Memandangkan rekod kesihatan adalah baik dan berisiko rendah, saya dirujuk ke Alternative Birth Centre (ABC) yang baru iaitu, Hospital Bersalin Berisiko Rendah di Presint 8, Putrajaya. Saya mohon suami hantar sendiri ke sana memandangkan keadaan saya masih lagi stabil dan contraction pun belum benar-benar kuat. 

Suasana ABC ni saya gambarkan sebagai sebuah desa yang damai, tiada hiruk-pikuk kecemasan dan keseriusan…apa yang disediakan adalah semua tempat yang mendamaikan untuk seorang ibu bersalin. Sangat menenangkan. Kami tiba di sana pada jam 4 petang dan setelah pemeriksaan dibuat serta menunggu proses pendaftaran dan sebagainya, jam 5 saya dihantar ke wad, hanya di tingkat bawah (ground floor). Tatkala itu sudah dirasakan contraction yang kerap dan lebih lama. Jururawat yang bertugas memberitahu, saya akan diperiksa lagi 4 jam kerana bukaan semasa pendaftaran di ABC masih 3cm. Atas sebab itu, saya mencadangkan kepada suami untuk ke Bazar Ramadhan di Presint 2 (paling dekat) utk beli juadah berbuka...niatnya sempatla berbuka sebelum bersalin.

Tak sampai lima minit suami saya pergi, saya rasa contraction berterusan dan tidak tertahan lalu cepat-cepat panggil jururawat periksa bukaan. Rupa-rupanya bukaan sudah mencapai 7-8cm. Hebat betul konsep "Banyak Berjalan Sebelum Bersalin" ni..Memang Mempercepatkan Kelahiran. Dengan segera saya berjalan ke Bilik Bersalin diiringi jururawat bertugas. Alhamdulillah, bukaan sudah betul-betul mencapai 8cm. Telahan saya pada masa itu tidak sempat untuk suami saya sampai Tapi Alhamdulillah, suami saya sampai sebaik sahaja saya dibenarkan untuk PUSH!.


Tepat jam 6.25 petang, saya selamat melahirkan bayi perempuan seberat 3.84kg. Walaupun berat, tapi inilah proses kelahiran yang paling mudah pernah saya alami. Kaedah banyak berjalan sebelum bersalin juga banyak membantu sebenarnya. Selain daripada itu, saya hanya berserah kepada Allah dalam perhubungan saya dengan sesama manusia terutama sekali dengan suami dan ibu bapa (jika masih ada). Bagi saya ia memberi kesan dalam proses kelahiran. Namun, setiap orang sudah tentu mempunyai pengalaman yang berbeza-beza. Saya mempunyai seorang kawan yang bersalin normal tanpa koyakan langsung bagi keempat-empat anaknya seberat 4kg!. Miracle bukan?.

Tuesday, July 10, 2012

MENGATASI MALAS

Oleh: Hajah Siti Aluyah Hj Mohd Ali, Senior Counselor, Students Affairs Department and Alumi (HEPA), INTEC, UiTM Section 17 Campus, 40200 Shah Alam, Selangor, Malaysia. T:+603-55227130. E-mail: sitia823@salam.uitm.edu.my.

Pengenalan

Salah satu sebab pelajar tidak menyerlah dalam akademik mereka ialah kerana mereka malas. Semasa menganjurkan program Kursus Ke arah Kecemerlangan Akademik, sering saya mengadakan latihan dalam kumpulan untuk peserta. Dalam sesi latihan dalam kumpulan di mana kaunseling kelompok diadakan, didapati ramai yang mengaku malas merupakan antara sebab mereka tidak cemerlang.

"Malas untuk membaca, malas untuk membuat latihan atau homework, malas mahu memulakan tugasan" ini antara yang mereka beritahu kami.

Kami mula berfikir apa caranya hendak merawat penyakit malas yang amat merugikan ini. Malas akan menyebabkan pelajar rugi daripada pelbagai segi. Rugi masa, rugi tenaga, rugi peluang, rugi sumber, menghancurkan masa depan yang seharusnya gemilang, mengecewakan ibubapa dan keluarga, merisaukan para pendidik anda dan merugikan bangsa, negara serta agama.

Tips Mengatasi Malas

Jaga cara anda berfikir:

"What the mind conceive and believe, the mind will achieve"

Percayalah cara anda berfikir akan mempengaruhi perasaan dan tingkah aku anda. Maka fikirlah secara positif. Anggaplah setiap hari adalah hari baru dalam hidup anda dan anda akan lakukan yang lebih baik hari ini berbanding semalam.

Tahu Tujuan Hidup Anda

Ada yang beranggapan orang yang malas adalah orang yang tidak tahu apakah tujuan hidupnya yang sebenar. Bagi seseorang pelajar, anda hendaklah perjelaskan kepada diri anda setiap hari apa yang ingin anda capai. Betulkan niat anda agar usaha anda teratur dan dapat hasil yang ositif. Lihatlah ke hadapan (forward drive). Janganlah tenggelam punca kerana perkara-perkara yang lepas. Bak kata penyanyi terkenal P. Ramlee "Barang yang lepas jangan dikenang".

Buat Pengiraan Untung Rugi

Pada pendapat kami sekiranya anda sering membuat pengiraan untung rugi dalam kehidupan seharian, ia akan dapat membantu anda mengatasi malas. Sebagai contoh, bayangkan berapa banyak perkara yang boleh dilakukan pada pagi Sabtu dan Ahad jika anda merancang masa dengan baik. Mereka yang memanfaatkan masa mereka akan dapat mencapai berbagai perkara positif manakala bagi mereka yang berbuat demikian akan menyebabkan hati mereka gelap. Orang-orang tua dahulu kala berpesan sekiranya berkehendakkan hati yang terang jangan tidur sehingga tinggi hari. Rugi tau!!!.

Sering Mendapat Peringatan Baik Boleh Membantu Diri Mengatasi Malas

Kami baru-baru ini berjumpa dengan seorang rakan dan bertanya dia apakah cara untuk kekal bermotivasi tinggi. Rakan menyatakan bahawa berada dalam kumpulan sahabat yang saling ingat mengingati akan membantu diri untuk tidak leka dan lalai memenuhi amanah dan tanggungjawab. Pesan rakan saya ini amatlah berguna sekali. Sebagai manusia kita mudah lupa akan janji dan amanah yang kita pikiul ini, maka melalui saling ingat mengingati diri akan disedarkan daripada lamunan atau tipuan dunia yang amat melekakan ini. Pilihlah rakan yang positif agar diri tidak jatuh hina kerana sifat malas.

Tanamkan Dua Jenis Perasaan Untuk Membantu Anda Mengatasi Malas

Perasaan tersebut ialah seronok dan takut. Ikhtiarkan untuk mencari keseronokan dalam apa yang anda lakukan. Sebenarnya setiap perkara yang baik seperti belajar atau bekerja jadikanlah ia bermakna barulah anda akan mula berasa seronok melakukannya.

Perasaan takutpun boleh dijadikan faktor penggerak daripada sifat malas. Kalau perasaan takut dikaitkan kepada Allah swt pun saya anggap baik. Takut berdosa tidak memenuhi janji dan amanah akan menjadikan diri berusaha bersungguh-sungguh ke arah perkara-perkara baik walaupun ia tidak mudah. Ingatkanlah diri anda dari masa ke semasa dan rasai perasaan takut untuk terus buat perkara yang merugikan.

Hayati Semangat Hijrah Dalam Kehidupan Ini

Sebagai seorang Islam konsep berhijrah ini sememangnya jika dihayati ada banyak kebaikannya. Hijrah malas kepada rajin, kotor kepada bersih, hitam kepada putih, najis kepada suci, jahil kepada berilmu (alim), sesat kepada benar, mempersekutukan Allah swt kepada mengesakanNya, daripada sifat tercela kepada sifat terpuji, hidup sia-sia kepada berguna. Banyak kebaikan lagi diperolehi jika menghayati semangat hijrah.

Banyakkan Berdoa

Sebagai seorang insan yang lemah, perbanyakkanlah berdoa agar mampu mengatasi malas daripada mencengkam hidup ini. Selain doa, teruskan berbagai usaha dan bertawakkallah kepada Allah.

Oleh: Hajah Siti Aluyah Hj Mohd Ali, Senior Counselor, Students Affairs Department and Alumi (HEPA), INTEC, UiTM Section 17 Campus, 40200 Shah Alam, Selangor, Malaysia. T:+603-55227130. E-mail: sitia823@salam.uitm.edu.my.

BERFIKIRAN POSITIF

Oleh: Siti Aluyah Mohd Ali, Kaunselor Kanan, UiTM Johor
Tel: 07-3952046
Email: sitia823@johor.uitm.edu.my

Pengenalan

Hidup ini ibarat satu kapal yang belayar di lautan yang adakalanya tenang dan sering kali dilambung gelombang. Untuk berjaya menempuh gelombang hidup , seseorang pelajar/pekerja perlulah melengkapkan dirinya dengan berbagai cabang ilmu pengetahuan, kemahiran hidup dan mempunyai fikiran yang positif.

Fikiran Positif Boleh Dibentuk

Fikiran positif merupakan sesuatu yang boleh dibentuk kerana sebagai manusia kita diberi kebolehan untuk usahakan apa yang kita mahu. Orang yang berfikiran positif mempunyai tanggapan atau persepsi yang positif berkenaan dirinya sendiri, orang lain di sekelilingnya dan situasi yang dialaminya.

Sebagai seorang manusia, anda perlu ketahui bahawa siapa diri anda adalah merupakan gabungan faktor semulajadi (warisi) dan faktor pembelajaran. Anda telah banyak belajar daripada kedua ibu-bapa, ahli keluarga, guru-guru, rakan sebaya, bahan bacaan dan daripada media massa. Setiap yang anda alami dari dulu merupakan pengalaman yang banyak mempengaruhi anda kini.

Manusia perlu sedar bahawa dia mempunyai keupayaan atau kuasa untuk mengubah diri dan nasibnya.

Langkah-langkah untuk Membentuk Fikiran Positif

1. Menanamkan kesedaran dalam diri bahawa manusia mempunyai potensi dan keupayaan untuk mencapai apa yang dia ingin.

2. Mempunyai matlamat jelas akan apa yang ingin dicapai. Orang yang bermatlamat akan mampu menggambarkan apakah yang ingin diperolehinya secara spesifik dan boleh menganggarkan bila dia ingin mencapai matlamat tersebut. Biasakan diri anda untuk menuliskan matlamat anda. Sesuatu yang telah ditulis lebih bermakna. Kongsi matlamat anda dengan orang yang rapat dengan anda.

3. Mencari ilmu pengetahuan, maklumat, ke arah mencapai apa yang ditetapkan. Ilmu pengetahuan yang anda miliki akan menjadikan ada mampu (empowered) untuk berfikir dan bersikap positif. Satu pendapat daripada ahli psikologi dalam bidang kaunseling kerjaya menegaskan bahawa jika ingin berjaya dalam bidang pengajian dan pekerjaan, faktor yang mempengaruhi diri seseorang itu ialah:

a) Minat
b) Tahap pencapaian atau kebolehan
c) Personaliti atau watak
d) Nilai

Ke empat-empat faktor di atas iaitu faktor minat, tahap pencapaian atau kebolehan, personaliti atau watak serta nilai kesemuanya faktor yang boleh dipupuk sedikit demi sedikit. Anda perlu merubah dan teruskan usaha secara konsisten untuk mencapai kejayaan walaupun ia adalah sukar. Bak kata pepatah Melayu "Hendak Seribu Daya, Tidak Hendak Seribu Dalih".

Belajarlah dan lengkapkan diri dengan berbagai kemahiran hidup seperti cara untuk berfikir, cara untuk berkomunikasi dengan berkesan samada dengan diri sendiri (intra communication) atau dengan orang lain (interpersonal communication), cara untuk menjadi asertif (tegas diri) dan berbagai kemahiran lain.

4. Mengenalpasti faktor halangan dalam diri dan di luar ynag boleh menjejaskan pencapaian matlamat. Mengetahui langkah-langkah untuk mengatasi faktor halangan dalaman dan luaran.

5. Mencari bantuan atau sokongan untuk membolehkan anda berusaha terus ke arah menjadi orang berfikiran positif. Salah satu cara membantu diri ialah dengan melalui kaunseling. Hubungilah kaunselor anda. Mereka ini terlatih dan berpengalaman dalam bidang kaunseling. InsyaAllah dapat membantu anda.

6. Mempunyai daya kawal. Anda perlulah menganggap diri anda seperti pemandu sebuah kereta yang sedang bergerak. Anda perlu tahu ke mana destinasi anda. Anda perlu pastikan steering, brake, clutch dan segala aspek kereta anda dalam kawalan anda. Ingatlah anda adalah pemandu, hidup anda bukanlah penumpang. Sekiranya anda menjadi penumpang dalam hidup anda sendiri maka anda tidak akan dapat memenuhi keperluan diri anda kerana sentiasa mengikut arahan orang lain. Ingatlah apabila anda tidak memastikan hidup anda dalam kawalan tangan anda sendiri yang pastinya anda akan dikawal oleh seseorang atau sesuatu yang lain.

7. Berusaha, berdoa, dan bertawakkal merupakan kunci kejayaan seseorang mukmin dalam mencapai apa sahaja yang dihajatinya. Berusahalah dengan berbagai cara untuk menjadi individu yang mampu berfikir secara positif. Berdoa dengan bersungguh mengharapkan doa dimakbulkan. Elakkan perkara-perkara yang akan menyebabkan doa anda ditolak oleh Allah swt. Bertawakkallah kepada Allah yang mencipta anda agar anda sentiasa mendapat pertolongan dan perlindungan daripadaNya.

Penutup

Akal manusia merupakan satu anugerah besar yang membezakan manusia dengan makhluk Allah yang lain. Potensi akal anda amatlah besar dan ia sewajarnya digunakan untuk meraih kejayaan hidup di dunia dan di akhirat. Mulakan dengan menggunakan akal yang diberi Allah dengan befikir secara positif agar membolehkan diri anda tumbuh, berkembang dan membangun secara positif.

Oleh: Siti Aluyah Mohd Ali, Kaunselor Kanan, UiTM Johor
Tel: 07-3952046
Email: sitia823@johor.uitm.edu.my

"Dengan berfikiran positif dan menyerahkan diri sepenuhnya kepada Allah, saya adalah siapa diri saya sekarang. Maka, sama-samalah kita membuat pilihan samada untuk berusaha membentuk fikiran yang positif atau berterusan dalam anggapan-anggapan akal yang kekadang menjerumuskan kita dalam kemunduran, kegagalan, kealpaan atau lain-lain perkara yang negatif. Minta dijauhkan.."

All the very best!